- Autor: VeveruskaIV
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 7.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh odtučněný průměr | 250 |
| Exclusive polévková směs zeleniny | 350 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Cibule | 50 |
| Česnek | 15 |
| Krupička dětská | 20 |
| Olej olivový | 5 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, bylinky dle chuti možno přidat strouhaný sýr nebo šunku na kostičky
Energetická hodnota celkem: 2311 kJ
Bílkoviny (g): 45,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 64,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 30,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 330 kJ
Bílkoviny (g): 6.4, Tuky (g): 1.7, Sacharidy (g): 9.1, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Cibulku s česnekem lehce orestvat na oleji, poté zamíchat do směsi ostatních surovin. Zahustit krupicí (příp. strouhankou). Nandat ve formě hrmádek na pečící papír a nechat upéct.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
